Remedios para la escoliosis
La escoliosis es uno de los trastornos de la curvatura
espinal que afecta a personas de todo el mundo, y algunos remedios caseros
incluyen orégano, tomillo, menta, col rizada, alfalfa, sentarse menos,
estirarse más, perder peso y hacer ejercicio regularmente.
Remedios caseros para la escoliosis
Sentarse menos
Cuando nos sentamos por largos períodos de tiempo, nuestra
postura tiende a sufrir. La parte superior de nuestra espalda se hunde,
nuestros hombros se hunden, y ponemos un exceso de estrés en nuestra columna
vertebral y vértebras. Desafortunadamente, permanecer de pie durante largos
períodos de tiempo puede aumentar la tensión y la tensión en la columna
vertebral también. Si padece el trastorno de curvatura
espinal de la cifosis, debe permanecer activo y móvil, no encorvando los
hombros mientras está sentado (empeorando la condición), ni parándose por
largos períodos. La lordosis y la escoliosis se afectan menos al sentarse, pero
las personas que padecen estos trastornos informan que permanecer de pie en
ambas piernas reduce el dolor de espalda.
Col rizada
La col rizada puede no ser la forma más apetitosa de
verduras, pero está repleta de minerales importantes que pueden fortalecer
significativamente la masa ósea, principalmente al aumentar la producción de
colágeno, que el cuerpo necesita para crear músculo, tejido y hueso, así como
para unir elementos juntos. Agregar col rizada a su dieta puede aumentar su
densidad total del hueso y prevenir la fragilidad. Cuando se combina con un
aparato ortopédico posterior u otras terapias orientadas a la fuerza para los
trastornos de la curvatura espinal, esta elección dietética puede ayudar a
acelerar el proceso, ayudando a la columna vertebral a doblarse más
rápidamente.
Perder peso
La obesidad no ayuda con la gravedad o la incomodidad de los
trastornos de curvatura espinal. Este peso innecesario ejerce una presión
excesiva sobre la columna vertebral y las vértebras, lo que empeora su
condición y hace que sea mucho más difícil de corregir. Perder peso a través de
una dieta adecuada y el ejercicio es una base importante antes de que
tratamientos más formales puedan ser útiles para aliviar estos trastornos.
Alfalfa
La alta concentración de vitamina K que se encuentra en la
alfalfa ayuda al cuerpo a conectar estrechamente las células óseas y mejorar la
densidad ósea, junto con una serie de otros minerales que se encuentran en esta
planta sin pretensiones. Con huesos más fuertes, los tratamientos y la terapia
física para revertir o moderar los efectos de la escoliosis se pueden mejorar y
acelerar. La escoliosis no es tan reversible como las otras dos formas de
trastorno de curvatura espinal, y tiende a empeorar crónicamente con el tiempo.
Por lo tanto, las terapias de moderación para desacelerar la progresión son
importantes, combinadas con una dieta rica en minerales.
Estirando más
Los hombros y los flexores de la cadera se ven seriamente
afectados por los trastornos de la curvatura espinal y pueden ser fuentes importantes
de dolor, ya sea debido a la mala postura, los hombros encorvados o la
compensación constante de una columna torcida. Al usar bandas de resistencia
para fortalecer los músculos flexores de la cadera y los hombros, puede
prevenir la inflamación y el dolor que a menudo acompañan a estas afecciones.
Una terapia alternativa que al parecer es efectiva contra la Escoliosis es la Reflexologia .
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