Remedios para la escoliosis

Remedios para la escoliosis

La escoliosis es uno de los trastornos de la curvatura espinal que afecta a personas de todo el mundo, y algunos remedios caseros incluyen orégano, tomillo, menta, col rizada, alfalfa, sentarse menos, estirarse más, perder peso y hacer ejercicio regularmente.

Remedios caseros para la escoliosis

Sentarse menos

Cuando nos sentamos por largos períodos de tiempo, nuestra postura tiende a sufrir. La parte superior de nuestra espalda se hunde, nuestros hombros se hunden, y ponemos un exceso de estrés en nuestra columna vertebral y vértebras. Desafortunadamente, permanecer de pie durante largos períodos de tiempo puede aumentar la tensión y la tensión en la columna vertebral también. Si padece el trastorno de curvatura espinal de la cifosis, debe permanecer activo y móvil, no encorvando los hombros mientras está sentado (empeorando la condición), ni parándose por largos períodos. La lordosis y la escoliosis se afectan menos al sentarse, pero las personas que padecen estos trastornos informan que permanecer de pie en ambas piernas reduce el dolor de espalda.

Col rizada

La col rizada puede no ser la forma más apetitosa de verduras, pero está repleta de minerales importantes que pueden fortalecer significativamente la masa ósea, principalmente al aumentar la producción de colágeno, que el cuerpo necesita para crear músculo, tejido y hueso, así como para unir elementos juntos. Agregar col rizada a su dieta puede aumentar su densidad total del hueso y prevenir la fragilidad. Cuando se combina con un aparato ortopédico posterior u otras terapias orientadas a la fuerza para los trastornos de la curvatura espinal, esta elección dietética puede ayudar a acelerar el proceso, ayudando a la columna vertebral a doblarse más rápidamente.

Perder peso

La obesidad no ayuda con la gravedad o la incomodidad de los trastornos de curvatura espinal. Este peso innecesario ejerce una presión excesiva sobre la columna vertebral y las vértebras, lo que empeora su condición y hace que sea mucho más difícil de corregir. Perder peso a través de una dieta adecuada y el ejercicio es una base importante antes de que tratamientos más formales puedan ser útiles para aliviar estos trastornos.

Alfalfa

La alta concentración de vitamina K que se encuentra en la alfalfa ayuda al cuerpo a conectar estrechamente las células óseas y mejorar la densidad ósea, junto con una serie de otros minerales que se encuentran en esta planta sin pretensiones. Con huesos más fuertes, los tratamientos y la terapia física para revertir o moderar los efectos de la escoliosis se pueden mejorar y acelerar. La escoliosis no es tan reversible como las otras dos formas de trastorno de curvatura espinal, y tiende a empeorar crónicamente con el tiempo. Por lo tanto, las terapias de moderación para desacelerar la progresión son importantes, combinadas con una dieta rica en minerales.

Estirando más

Los hombros y los flexores de la cadera se ven seriamente afectados por los trastornos de la curvatura espinal y pueden ser fuentes importantes de dolor, ya sea debido a la mala postura, los hombros encorvados o la compensación constante de una columna torcida. Al usar bandas de resistencia para fortalecer los músculos flexores de la cadera y los hombros, puede prevenir la inflamación y el dolor que a menudo acompañan a estas afecciones.

Una terapia alternativa que al parecer es efectiva contra la Escoliosis es la Reflexologia .


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